PMT is een ervaringsgerichte therapie waarbij gebruikt wordt gemaakt van beweging en lichaamsgerichte oefeningen. 

In persoonlijke coaching ga je samen aan de slag met jouw doelen, hindernissen en keuzes. Je krijgt helder wat je wilt, wat je tegenhoudt en welke concrete stappen je vooruit helpen. Zo groei je in je werk, je vitaliteit en je dagelijks leven.

Op een laagdrempelige manier leren (kick)boksen in combinatie met adem- ontspanningsoefeningen en vormen van Yoga.

Met ACT leer je om lastige gedachtes en gevoelens te laten zijn, in plaats van ertegen te vechten en je ontdekt wat voor jou belangrijk is. Meer rust en veerkracht in je werk, sport en leven

Een ontspanningsoefening doen bij de therapeut is vaak makkelijker dan zelf thuis doen.

Luister gratis naar de Jacobson   progressieve relaxatie oefening. Een veelgebruikte oefening om spanning los te laten en te kunnen ontspannen.

Ben jij of ken jij iemand die graag in beweging wil komen maar het lastig vindt om te gaan starten? VitaalLab gaat een beweegt met je mee totdat je zelf je route verder af kunt leggen.

Heb je advies, begeleiding of ondersteuning nodig bij een project tbv vitaliteit en gezondheid? Vraag het bij VitaalLab en wie weet ontstaat er een inspirerende samenwerking.

Bij personal training werkt je gericht naar lichamelijke en beweginggericht doel. Fysiek sterker en fitter worden.

Train wat je naast techniek en tactielesse nodig hebt om een betere en vitalere speler te worden. Werk aan wendbaarheid, snelheid en vitaliteit. Sta fitter op de baan en voorkom blessures.